Szkolenie z samoobrony

Miejsce: cały kraj – w siedzibie zamawiającego lub w dowolnym miejscu wskazanym przez zamawiającego

Metoda szkolenia: ćwiczenia praktyczne na przygotowanych scenariuszach sytuacji kryzysowych poprzedzone omówieniem dobrych praktyk w tym zakresie

Forma szkolenia: Stacjonarna

Czas:

od 4 do 8 godzin

  • Pracownicy organizacji, firm i obiektów różnego szczebla
  • Pracownicy administracji rządowej i samorządowej
  • Pracownicy ochrony, recepcjoniści i portierzy
  • Administratorzy i zarządzający bezpieczeństwem w obiektach i przestrzeniach
  • Inni – zainteresowani tą problematyką

  • Przygotowanie uczestników do bezpiecznego reagowania na bezpośrednie zagrożenia życia i zdrowia – w miejscu pracy i poza nim, z uwzględnieniem realnych scenariuszy napaści, agresji i przemocy.
  • Wypracowanie skutecznych zachowań ochronnych i decyzyjności pod presją stresu – uczestnicy uczą się, jak działać szybko, logicznie i adekwatnie do sytuacji, minimalizując ryzyko eskalacji zagrożenia.
  • Praktyczne opanowanie podstawowych technik samoobrony – z wykorzystaniem dystansu, komunikacji, środowiska oraz narzędzi improwizowanych i dedykowanych, możliwych do zastosowania w warunkach realnego zagrożenia.
  • Doskonalenie umiejętności reagowania na agresywnego sprawcę uzbrojonego i nieuzbrojonego – w tym w przypadku użycia broni białej oraz broni palnej, z naciskiem na bezpieczeństwo i zwiększenie przeżywalności.
  • Podniesienie świadomości prawnej i odpowiedzialności uczestników – zrozumienie granic obrony koniecznej oraz konsekwencji podejmowanych działań w sytuacji zagrożenia.

Nr zag. Zagadnienie Forma szkolenia
1 Wprowadzenie do szkolenia
  • omówienie zasad bezpieczeństwa podczas realizacji zajęć
  • prawne uwarunkowania samoobrony
  • charakterystyka głównych zagrożeń w miejscu pracy oraz w życiu prywatnym
  • prewencja zagrożeń i psychologiczne aspekty samoobrony
  • zasady zachowania w przypadku agresywnego klienta
  • omówienie taktyk i technik obrony, wskazanie wrażliwych miejsc na ciele człowieka
Intensywne ćwiczenia praktyczne poprzedzone omówieniem dobrych praktyk, realizowane na realistycznych scenariuszach ataków i sytuacji kryzysowych. Zajęcia prowadzone w warunkach maksymalnie zbliżonych do realnych, z naciskiem na bezpieczeństwo uczestników, stopniowanie trudności ćwiczeń oraz praktyczne wykorzystanie technik samoobrony, komunikacji i pracy na dystansie.

Szkolenie realizowane jest z wykorzystaniem bogatego zaplecza materiałowego, obejmującego m.in. gumowe noże, atrapy broni palnej, improwizowane urządzenia wybuchowe (pozoracyjne), gazy treningowe, pałki treningowe, tarcze ochronne oraz inny specjalistyczny sprzęt szkoleniowy, umożliwiający prowadzenie bezpiecznych, realistycznych ćwiczeń w warunkach zbliżonych do rzeczywistych.
2 Postępowanie z agresywnym sprawcą – wykorzystanie dystansu i komunikacji, przygotowanie do obrony
3 Reagowanie na zamachy przeciwko życiu i zdrowiu – ćwiczenia praktyczne:
  • omówienie warunków bezpieczeństwa i ćwiczenia rozgrzewające
  • omówienie taktyk i technik obrony, wskazanie wrażliwych miejsc na ciele człowieka
  • samoobrona w pomieszczeniach zamkniętych i na zewnątrz
  • nauka wyprowadzania podstawowych ciosów oraz uwalniania się od sprawcy
  • podstawowe chwyty i dźwignie stosowane do samoobrony
  • postępowanie w przypadku sprawcy wyposażonego w broń białą (nóż, maczeta, siekiera itp.)
  • postępowanie w przypadku sprawcy wyposażonego w broń palną (broń długa i krótka)
  • rekomendacje do dalszego doskonalenia sprawności fizycznej umiejętności samoobrony
4 Podsumowanie szkolenia. Wręczenie certyfikatów oraz nagród dla najbardziej aktywnych uczestników szkoleń. Wspólne zdjęcie Niezapomniane chwile podsumowania działań w atmosferze dyskusji i pogadanki.

Wrocław, Warszawa, Kraków, Łódź, Poznań, Gdańsk, Katowice, Gorzów Wielkopolski, Siedlce

Wspieramy instytucje i organizacje w budowaniu odporności. Szkolenia, doradztwo i wdrożenia systemów bezpieczeństwa w całej Polsce.

  • kontakt@safetyproject.pl
  • (+48) 571 517 475
  • ul. Muchoborska 18, 54-424 Wrocław

Safety Project sp. z o.o.

ul. Zaułek Rogoziński 11B/4

51-116 Wrocław

NIP: 8952236010

© 2026 Safety Project sp. z o.o. Wszelkie prawa zastrzeżone.